Tori és Uke

Valószínűleg sokan tudják, hogy a harcművészeti terminológiában a Tori az, aki végrehajtja a technikát, az Uke pedig aki elviseli azt. Nem lehet támadóra és védekezőre bontani, hiszen ha támadó technikát gyakorolunk, akkor a támadó lesz a Tori, ha védekező technikát, akkor pedig védekezővé válik a Tori. A fogalmak tisztázása után, nézzük, miért fontos a megfelelően eljátszott szerep.

A tréningvezető után, a Tori az Uke-tól tanulja a legtöbbet. Nagyon fontos, hogy a partner reálisan gyakoroljon. Ha az Uke nem megfelelően támad (túl lassan, hibásan, nem elég dinamikusan) akkor a Tori rossz mozdulatokat fog megtanulni, és ezeket a rosszul beidegződött mozdulatokat később már nagyon nehéz lesz korrigálni. A tréningeken mindig figyeljünk oda, hogy reálisan támadjunk, ha az a szerepünk. Ez nagyon fontos. Általában 3 dolog szokott közrejátszani ennek ellenkezőjére:
- az Uke fél
- az Uke már fáradt
- az Uke nem tud helyesen támadni
Ezek a leggyakoribb okok. Mindet ki lehet küszöbölni, de ehhez kommunikációra, hibajavításra van szükség. Ha a Tori csak magában könyveli el, hogy "na, vele se leszek többet párban" azzal nem segít a másiknak, de magának sem, mert mindig nem kerülheti el a rossz partnert. Gyakran figyelmeztesse a hibákra, hiszen az Uke nem látja magát kívülről.

Az Uke félelme adódhat egyszerű fájdalom-félelmből is, de adódhat abból is, hogy a Tori túl gyorsan, számára megfelelő kontroll nélkül hajtja végre a technikákat. Ekkor viszont az Uke-n a sor, hogy erre figyelmeztesse a partnert, mert akkor az változtatni fog (jó esetben) ezáltal elmúlik az Uke félelme.
Ha az Uke fáradt, akkor próbálja meg kihozni magából a maximumot. Végülis azért van ott. Én személy szerint ezért szoktam az erősítő gyakorlatokat a tréning végére hagyni, hogy a tanulóknak legyen enegiájuk, erejük meg tanulni az anyagot, és jól tudjanak koncentrálni közben. Fáradtan sokkal tompább az agy, és nagyobb a sérülésveszély is, a dekoncentráltság miatt.
Az Uke helytelen támadása (itt most a technikai értelmezésre gondolok) adódhat abból, hogy kezdő, illetve abból, hogy rosszul tanult meg valamit. Mindkét esetben, a partnernek, vagyis a Torinak, türelmesen, de következesen szólnia kell az Uke-nak. A tréningvezető nem tud mindenki mellett ott állni a tréning egész ideje alatt. A Tori és az Uke egymásra van utalva, mely kapcsolat lehet gyümölcsöző, de lehet felesleges nyűg is. Csak rajtunk múlik, hogy állunk hozzá...

Eredeti szöveg: http://www.zanshindojo.hu/olvastori_uke.php